چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟

چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟
چه چیزی نخوریم تا آرتروز نگیریم؟

دکتر عبدالهی فرد بیمارستان شفا تبریز☘️
یکی از سوالات رایج بیماران است که
«چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟» ☘️

آرتروز یک بیماری مستقیماً وابسته به تغذیه نیست و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بتواند جلوی بروز آرتروز را بگیرد و تبلیغات گسترده برای مصرف مواد غذایی خاص و حتی داروهای خاص ضد
آرتروز منشا علمی ندارند. ☘️

هر چند بعضی مواد غذایی مثل زردچوبه ، زنجبیل، عصاره گیاه پنجه شیطان، آووکادو، سنجد و برخی داروهای گیاهی و یا کلاسیک نقش ضد التهابی و ضد درد دارند و داروهایی مثل ام اس ام(متیل سولفونیل متان) ، گلوکوزآمین و کوندروئتین و هیالورونیک اسید و کلاژن ها ، در حد تئوری به کاهش درد و پیشگیری از توسعه و نیز ترمیم موارد خفیف کمک می کنند اما کماکان می توان گفت که آرتروز را فعلا هیچ غذا و دارویی نمی تواند از بین ببرد.
☘️

با توجه به این نکته که «چاقی یکی از عوامل مستعدکننده ابتلا به آرتروز زانو است» ☘️
، این سوال که «چه چیزی نخوریم تا آرتروز نگیریم؟» سوال دقیق تر و بهتری می تواند باشد.
☘️

نقش مصرف بی رویه ی مواد قندی و چربی در بروز و تشدید چاقی غیر قابل انکار است و رژیم غذایی که به محدود کردن این مواد معطوف باشد می تواند در کنترل چاقی و وزن و کاهش فشار مکانیکال وارده به مفاصل و جلوگیری از بروز یا تشدید آرتروز موثر باشد .
☘️

و به زبان ساده تر می توان گفت که مصرف کمتر شیرینی جات و نوشابه و نان و برنج و مواد غذایی پر چرب و سرخ کردنی با تعدیل وزن و پیشگیری از چاقی می تواند جزو توصیه های پزشک برای پیشگیری و کنترل آرتروز باشد. ☘️

ویدیو های پیشنهادی :

تعویض مفصل در بیماری که به سختی راه می رفت : اینجا کلیک کنید

 مشاهده فیلم مراقبت های بعد از عمل تعویض مفصل و ران : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم نتیجه ی عمل تعویض مفصل زانو بعد از شش سال : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد تعریف تعویض مفصل و آرتروپلاستی چیست : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد تعویض مفصل ران در جانباز جبهه : اینجا کلیک کنید

 مشاهده ی فیلم در مورد تعویض مفصل دو زانو در بیمار 130 کیلویی: اینجا کلیک کنید.

 مشاهده ی فیلم در مورد جراحی ترمیم کپسول و تاندون های شانه : اینجا کلیک کنید.

 مشاهده ی فیلم در مورد جراحی آرتروسکوپی منیسک دیسکوئید پاره شده : اینجا کلیک کنید.

مشاهده ی فیلم در مورد پیوند انگشت قطع شده : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد جراحی کنترکچر دوپوئیترن دست: اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد ترمیم منیسک : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد درمان طبی آرتروز : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد پی آر پی و اورتوکین : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد نقش ورزش در درمان آرتروز : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد نتیجه جراحی آرتروسکوپیک بر روی منیسک آسیب دیده : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد فواید فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد مراقبت های بعد از جراحی تعویض مفصل زانو کدامند : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد  قفل شدن زانو وعلل آن : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد علت اورژانسی بودن قفل شدن زانو : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد ترومبوز و آمبولی ریه چیست : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد نحوه ایجاد آمبولی ریه چگونه است و علائم آن چیست؟ : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد درمان طبی آرتروز، داروهای ضد التهابی و مسکن ها : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد تعریف قفل شدن زانو : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد ترومبوز چگونه به وجود می آید : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد  تغذیه بعد از جراحی تعویض مفاصل : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد  راهکارهای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی ریه چیست ؟ : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد استحمام بعد از تعویض مفصل : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد نقش داروهای گیاهی در درمان آرتروز: اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد ترومبوفلبیت و آمبولی ریه بعد از تعویض مفصل : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد دوره آرتروپلاستی و آرتروسکوپی در مونیح آلمان : اینجا کلیک کنید

مشاهده ی فیلم در مورد ترمیم و بازسازی رباط صلیبی : اینجا کلیک کنید

اصلاح محوری واروس زانو و جراحی منیسک : اینجا کلیک کنید

عمل تعویض ران برای شکستگی و پای مصنوعی زیر زانو : اینجا کلیک کنید

جراحی برای کیست رباط صلیبی و منیسک در دو زانو : اینجا کلیک کنید

گزارش تصویری از arab health  در کشور امارات : اینجا کلیک کنید

تعویض مفصل لولایی زانو : اینجا کلیک کنید

جراحی رباط صلیبی با تاندون 4 سر رانی و ترمیم منیسک : اینجا کلیک کنید

ترمیم تاندون آشیل با پیوند تاندون از میت : اینجا کلیک کنید

تعویض مفصل ران در بیمار نود ساله : اینجا کلیک کنید

در آوردن قطعه استخوانی اسکلروزه کنده شده : اینجا کلیک کنید

مطالب پیشنهادی :

برای مطالعه در مورد اوستئو تومى در آرتروز زانو : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد تعویض مفصل زانو : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد جراحی آرتروسکوپیك برای درمان آرتروز زانو : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد بعد از جراحی تعویض مفصل استفاده از توالت ایرانی و نشستن روی زمین مجاز است ، یا نه؟ : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد  پارگی تاندون ها و کپسول مفصلی شانه : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد سوالاتی در مورد هزینه هر پروتز زانو : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد قیمت هر پروتز زانو و هزینه های بیمارستانی و جراحی آن چقدر است؟ : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد درمان جراحى تنگى كانال مچ دستى به روش بسته با برش بسيار كوتاه : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد عوامل اصلی آرتروز : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد همه چیز در مورد منیسک : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد جراحی کنترکچر دوپوئیترن : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد روش جراحی تعويض مفصل زانو : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد روش جراحی تعويض مفصل زانو اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد تعويض مفصل هم زمان دو زانو ، “چرا دو زانو هم زمان باهم؟” : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد آرتروز زانو چیست؟ :اینجاکلیک کنید

برای مطالعه در مورد تعویض مفصل زانو چیست؟ : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد تعویض مفصل ران : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد برنامه ریزی و زمان بندی برای عمل جراحی : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد آیا امکان تعویض مجدد مفصل ران و زانو نیز وجود دارد؟ : اینجا کلیک کنید

برای مطالعه در مورد در صد عوارض وخطرات تعویض مفصل زانو و ران در چه حد است و شایعترین آن ها کدامند؟ : اینجا کلیک کنید