درمان‌های آرتروز در مراحل اولیه شامل چه اقداماتی است؟

• کم‌کردن وزن
• داروهای ضد درد و التهاب
• فیزیوتراپی
• استفاده از عصا و واکر
• تزریق کورتون موضعی داخل زانو
• تزریقات داروهای موضعی از مواد تشکیل دهنده‌ی غضروف مثل ترکیبات هیالورونیک اسید
• استفاده از روشهایی مثلPRP

امروزه روش‌های جدیدی مثل کشت غضروف و سلول‌های مزانشیمی در دست تحقیق و بررسی هستند که فعلا کاربردی نیستند و نتایج دراز مدت آنها مشخص نمی‌باشد و این موارد بیشتر برای ضایعات محدود و ضربه‌ای (نه تحلیلی و تخریبی) مناسب خواهند بود.
در مواردی که تخریب وسیع و آرتروز پیشرفته است ، ممکن است یکی از انواع عمل جراحی لازم گردد.
یکی از اعمال جراحی موفق در موارد پیشرفته تعویض مفصل زانو میباشد.
تعویض مفصل زانو
‏Total knee Replacement (TKR)
شامل حذف غضروف‌ها و بافت‌های آسیب دیده از انتهای استخوان ران ، بالای استخوان درشت نی و کشکک و جایگزین کردن آنها با پروتز زانو است که از فلزات و پلاستیک مخصوص ساخته شده است.

چه چیز بخوریم تا آرتروز نگیریم؟

«یکی از سوالات رایج بیماران است که چه چیز بخوریم تا آرتروز نگیریم؟»

آرتروز یک بیماری مستقیماً وابسته به تغذیه نیست و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بتواند جلوی بروز آرتروز را بگیرد و تبلیغات گسترده برای مصرف مواد غذایی خاص و حتی داروهای خاص ضدآرتروز منشا علمی ندارند.

هر چند بعضی مواد غذایی مثل زردچوبه ، زنجبیل، عصاره گیاه پنجه شیطان، آووکادو، سنجد، برخی داروهای گیاهی یا کلاسیک نقش ضد التهابی و ضد درد دارند و داروهایی مثل ام‌اس‌ام(متیل سولفونیل متان) ، گلوکوزآمین، کوندروئتین، هیالورونیک اسید و کلاژن ها ، در حد تئوری به کاهش درد و پیشگیری از توسعه و نیز ترمیم موارد خفیف کمک می‌کنند اما کماکان می‌توان گفت که آرتروز را فعلا هیچ غذا و دارویی نمی‌تواند از بین ببرد.

با توجه به این نکته که «چاقی یکی از عوامل مستعدکننده ابتلا به آرتروز زانو است»، این سوال که «چه چیز نخوریم تا آرتروز نگیریم؟» سوال دقیق تر و بهتری می‌تواند باشد.

نقش مصرف بی‌رویه‌ی مواد قندی و چربی در بروز و تشدید چاقی غیر قابل انکار است و رژیم غذایی که به محدود کردن این مواد معطوف باشد می‌تواند در کنترل چاقی، وزن و کاهش فشار مکانیکال وارده به مفاصل و جلوگیری از بروز یا تشدید آرتروز موثر باشد .

به زبان ساده‌تر می‌توان گفت که مصرف کمتر شیرینی‌جات، نوشابه، نان، برنج و مواد غذایی پرچرب و سرخ کردنی با تعدیل وزن و پیشگیری از چاقی می‌تواند جزو توصیه‌های پزشک برای پیشگیری و کنترل آرتروز باشد.

روش‌های پیشگیری از آرتروز زانو

پیشگیری از آرتروز زانو روش‌‌های متعددی از جمله ترک عادت‌های ناسالم، اصلاح عادت های حرکتی نادرست، تغییر سبک زندگی و ….

مفاصل ما ظرفیت کار محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها به تخریب مفصل منجر می‌شود. مهم‌ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ناسالم و عادت‌‌های حرکتی غلط است.
در هر خانواده معمولا تعداد زیادی از افراد فامیل را می‌توان درگیر این بیماری دید و دامنه ابتلای این بیماری با تغییر سبک زندگی و فشار‌ها به افراد میانسال و حتی جوان رسیده است.

درصد زیادی از مردم در نهایت به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند و در تصویربرداری از زانوی همه سالمندان درجه‌هایی از آرتروز دیده می‌شود، اما ممکن است این بیماری هیچ علامت بالینی نداشته باشد.
آرتروز زانو تا حدود زیادی قابل کنترل است ، اما درمان قطعی آرتروز جز به روش جراحی ممکن نیست و لذا بهتر است با رعایت برخی نکات از بروز و توسعه آن پیشگیری کرد.

بلند نكردن اجسام سنگین از راه‌های پیشگیری از آرتروز زانو

اجسام سنگین بلندکردن مانند یک ضربه به زانو عمل می‌کند و با تکرار این کار، ضربه‌ها مکرر می‌شود و به تدریج غضروف لایه‌لایه خواهد شد و این آسیب هر بار ضخامت غضروف را کمتر و کمتر می‌کند تا اینکه بیماری آرتروز شروع می‌شود.
بلند کردن اجسام سنگین مکانیسمی مانند افزایش وزن دارد. همه افراد جوان یا مسن باید هنگام حمل‌ و‌ نقل بار دقت کنند. توصیه می‌شود موقع خرید از کیف‌های چرخ‌دار استفاده کنید.

بلندکردن جسم سنگین مانند یک ضربه به زانو عمل می‌کند و با تکرار این کار، ضربه‌ها مکرر می‌شود و به تدریج غضروف لایه‌لایه خواهد شد و این آسیب هر بار ضخامت غضروف را کمتر و کمتر می‌کند تا اینکه بیماری آرتروز شروع می‌شود.
افرادی که مشاغل سنگین دارند، قطعا دچار آرتروز زودرس خواهند شد، بنابراین باید سعی کنند عضلات پاهایشان را قوی‌تر کنند.

عوامل مؤثر بر پیدایش آرتروز چیست؟

– روند پیری
– عوامل ژنتیکی
– فاکتورهای مکانیکی (چاقی به ویژه در افراد مسن، ورزش‌های سنگین در سطح قهرمانی سبب افزایش احتمال وقوع آرتروز در هنگام پیری می‌شود، فعالیت‌های زیاد و مستمر، آسیب‌های پیشین مفصل‌ها می‌تواند زمینه ساز آرتروز زودرس باشد(مانند شکستگی داخلی مفاصل، ناتوانی عضلات)
– عوامل التهاب
– تغذیه
– یائسگی و محرومیت از استروژن